骨盤が開くとどうなる?

こんにちは!ストレッチヒーロー出雲店です!!

突然ですが、周りから骨盤が開いていると言われたり、骨盤が開いていると感じたことはありませんか??

今回は骨盤が開く原因・デメリット・対処法を紹介していきます!!

【骨盤が開く】のは女性だけではなく男性でも起こる症状です。

まず原因として多く上げられるのが女性特有の出産です。また、がに股・胡坐をかく・筋力低下など日常生活動作である歩行・座る姿勢からも骨盤が開くことに繋がってきます!!骨盤が開くことによって痛みが出ることは少ないですが様々なデメリットに繋がってきます。

 

骨盤が開くことで起こるデメリット

🔥体の中心である骨盤がずれることで姿勢が悪くなる

🔥内臓が下がって下腹部が出てくる

🔥骨盤周りの筋力低下

🔥筋力低下によるO脚

など様々なデメリットがあげられます。

 

対処法として、歩行の際がに股にならないように意識する座るときに胡坐をかかない骨盤周りのストレッチが有効と言われています。

また、ストレッチすることにより骨盤周りの筋力低下を防ぎO脚になることを防ぐことができます!!

骨盤の開きやO脚でお悩みの方是非お待ちしております!!

 


【ストレッチ専門店 ストレッチヒーロー出雲店】
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